3 Observe a postura. Uma pessoa que coloca os braços atrás do pescoço ou da cabeça transmite a mensagem de que está aberta para conversar ou, talvez, de que seja apenas um indivíduo descontraído em geral. Braços e pernas firmemente cruzados costumam indicar resistência e pouca receptividade. Geralmente, quando adotamos essa postura, sinalizamos que estamos mentalmente, emocionalmente e fisicamente fechados para os outros.[17] Em um estudo no qual duas mil negociações foram gravadas em vídeo com o objetivo de avaliar a linguagem corporal dos negociadores, nenhum acordo foi fechado quando um dos participantes manteve as pernas cruzadas.[18] Anúncio Método 3 de 5: Interpretando os sinais de atração Imagem intitulada Read Body Language Step 91 Analise o contato visual. Olhar nos olhos de alguém é um sinal da atração, assim como piscar mais do que a média normal de seis a dez vezes por minuto. [19][20] Piscar também pode ser um sinal de paquera ou atração, mas tenha em mente que isso não vale para todas as culturas. Alguns povos asiáticos desaprovam as piscadelas e as consideram rudes.[21] Imagem intitulada Read Body Language Step 102 Fique atento a certas expressões faciais. O sorriso é um dos mais claros sinais de atração, portanto, aprenda a decifrar um sorriso forçado de um real. Sabemos que o sorriso é falso quando ele não movimenta o canto dos olhos. Os sorrisos verdadeiros costumam causar ruguinhas nos cantos dos olhos (pés de galinha). Quando uma pessoa sorri de forma forçada, as ruguinhas não aparecem.[22][23] Levantar as sobrancelhas é outro sinal associado à paquera.[24] Imagem intitulada Read Body Language Step 113 Considere os gestos e a postura da pessoa. Geralmente, os indivíduos tendem a se aproximar mais das pessoas por quem sentem atração. Talvez eles se inclinem mais na direção do outro, talvez sejam mais diretos e o toquem. Um leve toque ou afago no braço de alguém pode ser um sinal de atração. Nós também demonstramos interesse quando mantemos os pés para frente ou apontados na direção da pessoa por quem nos sentimos atraídos.[25] As palmas das mãos viradas para cima sugerem receptividade e são outra indicação de interesse amoroso.[26] Imagem intitulada Read Body Language Step 124 Lembre-se das diferenças de gênero. Homens e mulheres podem demonstrar atração física de maneiras diferentes. Um homem pode se inclinar para a frente e virar o torso na direção da pessoa que o interessa, já uma mulher que corresponda às intenções dele distanciará o torso e se inclinará para trás.[27] Um homem que esteja a fim de alguém poderá levantar a mão acima da cabeça, formando um ângulo de 90 graus.[28] Quando uma mulher expressa atração, ela pode manter os braços abertos e tocar o corpo com as mãos, na área entre os quadris e o queixo.[29] Anúncio Método 4 de 5: Interpretando os sinais de poder Imagem intitulada Read Body Language Step 131 Fique atento ao contato visual. Olhar nos olhos de alguém, um canal da comunicação cinésica, é a principal forma de comunicar dominância. Indivíduos que queiram demonstrar autoridade tomarão a liberdade de encarar e avaliar os outros enquanto mantêm contato visual direto. Eles também serão as últimas pessoas a interromper o contato visual.[30] Se você quiser demonstrar poder, lembre-se de que o contato visual constante pode intimidar as outras pessoas.[31] Imagem intitulada Read Body Language Step 142 Avalie as expressões faciais. Para transmitir seriedade, uma pessoa que queira demonstrar dominância evitará sorrir e poderá manter os lábios franzidos.[32] Imagem intitulada Read Body Language Step 153 Analise os gestos e a postura. Os gestos podem demonstrar dominância: apontar para os outros e gesticular bastante é uma forma de exibir poder. Além disso, quando alguém está relaxado, mas ao mesmo tempo mantém uma postura mais alta e ocupa mais espaço com o corpo do que as outras pessoas presentes, ele está demonstrando dominância.[33] Indivíduos dominantes também possuem um aperto de mão bem firme. Para demonstrar controle, eles costumam colocar a mão por cima e deixar a palma para baixo, cumprimentando com um aperto firme e sustentado.[34] Imagem intitulada Read Body Language Step 164 Considere a forma como alguém controla seu espaço pessoal. Geralmente, indivíduos de status mais alto mantêm um espaço físico maior quando interagem com pessoas de condições inferiores. As figuras de autoridade também costumam ocupar mais espaço para expressar o domínio e o controle da situação.[35] Em outras palavras, uma postura expansiva indica sucesso e poder.[36] Nós também exibimos poder quando decidimos permanecer de pé em vez de sentados. O ato de ficar em pé (principalmente na frente de todo mundo) é visto como uma postura de poder. [37] Além disso, manter as costas retas e os ombros para trás, em vez de curvados para a frente, transmite mais confiança. Já uma postura curvada e desleixada transmite insegurança.[38] Indivíduos dominantes também guiarão o resto do grupo, caminhando na frente de todos e passando primeiro pelas portas. Eles gostam de estar na frente.[39] Imagem intitulada Read Body Language Step 175 Observe como e quando a pessoa toca nos outros. Indivíduos demonstrando dominância tocam nos outros com mais facilidade porque se sentem confiantes. Geralmente, em situações nas quais uma pessoa tem mais autoridade do que a outra, o indivíduo mais poderoso tende a tocar a pessoa de status inferior com maior frequência.[40] Nas situações sociais em que ambos os interlocutores possuem o mesmo status, as pessoas retribuirão o toque de maneiras semelhantes.[41] Anúncio Método 5 de 5: Compreendendo a linguagem corporal Imagem intitulada Read Body Language Step 181 Tenha em mente que interpretar a linguagem corporal é uma tarefa complexa. O comportamento não verbal é complexo porque todos somos diferentes e nos apresentamos ao mundo de formas variadas.[42] A leitura da linguagem corporal pode ser um desafio, já que precisamos levar o contexto geral em consideração para conseguirmos interpretar os sinais que recebemos. Por exemplo, essa pessoa disse que teve uma briga com a esposa ou que não conseguiu uma promoção no trabalho? Ela estava visivelmente ansiosa durante o almoço? Sempre que possível, quando interpretamos a linguagem corporal de alguém, devemos considerar a personalidade e o comportamento verbal desse indivíduo, os fatores sociais e o ambiente que o cerca. Embora tais informações nem sempre estejam disponíveis, elas poderão ser bem úteis na leitura da linguagem corporal. As pessoas são complexas, portanto, é natural que se comuniquem de forma complexa através do corpo! Compare a leitura da linguagem corporal com o hábito de assistir ao seu programa favorito na televisão: você não veria apenas uma cena do programa para compreender corretamente o significado da cena em questão, mas sim o episódio inteiro. Também é bastante provável que você se lembre dos episódios passados, da história de uma personagem e do enredo como um todo. Na hora de interpretar a linguagem corporal, também precisamos prestar atenção no contexto geral! Imagem intitulada Read Body Language Step 192 Lembre-se de levar as diferenças individuais em conta. Quando se trata de linguagem corporal, não existe uma 'receita universal' para aprendermos a ler os sinais de alguém corretamente. Você precisará 'estudar' a pessoa por algum tempo para conseguir interpretar os sinais dela, já que o que vale para uma pessoa pode não valer para outra. Por exemplo, algumas pessoas não olham nos olhos do interlocutor quando contam uma mentira enquanto outras, tentam manter ainda mais contato visual do que o habitual para não levantarem suspeitas. Imagem intitulada Read Body Language Step 203 Lembre-se de que a comunicação não verbal varia de acordo com cada cultura. Algumas emoções e expressões de linguagem corporal possuem significados culturalmente específicos. Por exemplo, na cultura finlandesa, uma pessoa demonstra receptividade ao olhar nos olhos de alguém. Por outro lado, o contato visual é considerado uma demonstração de raiva para os japoneses. [43] Outro exemplo: na cultura ocidental, quando uma pessoa se sente confortável ao seu lado, ela se inclina na sua direção e deixa o rosto e o corpo de frente para você.[44] Tenha em mente que, embora determinadas expressões de emoção variem de cultura para cultura, algumas pesquisas sugerem que certas expressões de linguagem corporal sejam universais. Isso vale principalmente para a comunicação de dominação e submissão. Por exemplo, em várias culturas diferentes, manter uma postura curvada indica submissão.[45] Imagem intitulada Read Body Language Step 214 Note que a interpretação varia de acordo com o canal de comunicação. No canal não verbal, a mensagem ou sinal é enviada sem o uso de palavras. Os canais não verbais mais importantes incluem as formas de comunicação cinésica (contato visual, expressões faciais e linguagem corporal), háptil (toque) e proxêmica (espaço pessoal). Em outras palavras, o meio determina a mensagem.[46] Como regra geral, nós temos mais facilidade para interpretar as expressões faciais, seguidas pela linguagem corporal e, por último, pelo toque e espaço pessoal.[47] Mesmo dentro de cada canal, podem existir diversas variações. Por exemplo, nem todas as expressões faciais são igualmente fáceis de compreender, nós costumamos nos sair melhor com a leitura de expressões agradáveis, em vez das desagradáveis. Um estudo demonstrou que as pessoas conseguem interpretar melhor os sinais de felicidade, alegria e animação, em comparação com a raiva, a tristeza, o medo e o nojo.[48] Anúncio Avisos Não julgue uma pessoa apenas pela linguagem corporal. Lembre-se de que esse não é o único indicador do status e estado emocional dela, nem do relacionamento entre vocês dois.

Como Ler Linguagem Corporal Saber interpretar a linguagem corporal das outras pessoas nos propicia relacionamentos mais próximos, já que a comunicação não verbal representa até 60% de toda a comunicação interpessoal. [1] Portanto, prestar atenção nos sinais enviados através da linguagem corporal e conseguir interpretá-los com sucesso é uma habilidade muito útil. Com um pouco de atenção extra, você conseguirá aprender a decifrar essas pistas com precisão e, praticando o bastante, esse hábito poderá tornar-se instintivo. Método 1 de 5: Interpretando os sinais emocionais 1 Fique atento ao choro, já que a maioria das culturas acredita que ele seja causado por uma explosão de sentimentos. Muitas vezes, as lágrimas são consideradas um sinal de sofrimento e tristeza, mas elas também podem ser uma expressão de felicidade, além de se manifestarem através do riso e do humor. Dessa forma, precisamos observar outros sinais com o propósito de determinar o contexto apropriado das lágrimas. [2] Uma pessoa também pode forçar ou manipular o choro com o objetivo de conseguir simpatia ou de enganar os outros. Tal prática é conhecida como "lágrimas de crocodilo", uma expressão informal baseada no mito de que os crocodilos 'choram' quando capturam suas presas.[3] 2 Observe sinais de raiva ou de ameaça. Os sinais de ameaça incluem sobrancelhas em forma de V, olhos arregalados e a boca aberta ou com os cantos dos lábios abaixados.[4] Braços firmemente cruzados são um sinal comum de irritação e rejeição.[5] 3 Fique atento aos sinais de ansiedade. Quando estão ansiosas, as pessoas piscam mais, apresentam um aumento nos movimentos faciais e esticam os lábios, formando uma linha fina.[6] Indivíduos ansiosos também podem ficar inquietos e mexer as mãos sem parar, sem conseguir deixá-las imóveis.[7] Outra forma de demonstrar ansiedade é quando batemos o pé ou mexemos as pernas sem parar, inconscientemente.[8] 4 Note as expressões de constrangimento. Nós demonstramos constrangimento desviando o olhar ou olhando para longe, virando a cabeça de lado e sorrindo de forma controlada ou até mesmo tensa.[9] É bem provável que uma pessoa seja tímida ou esteja envergonhada se ela olha demais para o chão. Nós também olhamos para baixo quando estamos chateados, ou quando queremos esconder alguma emoção. Normalmente, as pessoas estão pensando em coisas ruins e vivenciando emoções desagradáveis quando passam muito tempo olhando para o chão. 5 Observe quaisquer manifestações de orgulho. Os indivíduos exibem orgulho sorrindo de forma discreta, inclinando a cabeça para trás e colocando as mãos nos quadris. [10] Avalie o distanciamento e a proximidade: estas são formas de comunicar o status de uma relação interpessoal. O toque e a proximidade física demonstram amor, carinho e afeto. [11]. Duas pessoas em uma relação íntima exigem menos espaço pessoal do que dois estranhos.[12] É importante notar que o espaço pessoal é culturalmente fluido, portanto, tenha sempre em mente que o que é considerado próximo em um país pode ser considerado distante em outro. 2 Leia os olhos da pessoa. Estudos demonstram que, quando os indivíduos estão envolvidos em uma conversa interessante, eles olham para o rosto do interlocutor por cerca de 80% do tempo. No entanto, o foco não fica apenas nos olhos, de vez em quando o olhar se move para os lábios ou nariz e pode até apontar para baixo, mas sempre voltará a repousar nos olhos da outra pessoa.[13] Normalmente, quando alguém olha para cima e para a direita durante uma conversa, ele está entediado e já não se interessa mais pelo que está sendo dito.[14] As pupilas dilatadas indicam interesse no que está acontecendo. No entanto, tenha em mente que muitas substâncias podem causar essa dilatação, incluindo o álcool, a cocaína, as anfetaminas e o LSD. [15] O contato visual também é muito utilizado para demonstrar sinceridade. Olhar excessivamente ou até mesmo de forma agressiva nos olhos de alguém sugere que temos bastante consciência da mensagem que desejamos passar. Portanto, quando um indivíduo mente e não quer passar a impressão de estar evitando seu interlocutor, talvez ele modifique propositalmente a forma como mantém contato visual. Este é uma famosa indicação de mentira. [16] Porém, como já dito anteriormente, leve em conta as diversas variações individuais na hora de relacionar o contato visual com a mentira.

5 truques geniais de linguagem corporal Algumas dicas simples que vão te fazer esbanjar simpatia, e consequentemente as passarão a ir com a sua cara. por: Raul Sena 6 meses atrás A revista Galileu, publicou uma matéria baseada em um TED da cientista social Amy Cuddy que explica como a linguagem corporal pode mudar a sua vida e o mundo ao seu redor. Segundo a publicação, pesquisadores descobriram que a linguagem corporal não é só uma manifestação do que queremos dizer, mas também pode fazer o contrário, o corpo produz reações psicológicas que equivalem aos gestos que nós expressamos. Sendo assim, mudar a sua postura pode melhorar a sua autoconfiança, por exemplo. Sendo assim a linguagem corporal pode, facilmente, mudar a maneira como as outras pessoas te percebem. E alguns truques podem te fazer parecer super simpático, causar boa impressão e fazer as pessoas irem com a sua cara sem esforço. Pensando nisso, confira algumas dicas de Leil Lowdes que vão te dar uma ideia de como isso funciona na pratica: 100% da sua atenção 1 Quando acabar de conhecer alguém dê toda a sua atenção para a essa pessoa. Para isso, você deve virar o seu corpo em direção à pessoa e se focar nela da mesma forma que você focaria um bebê , por exemplo. Isso vai fazer com que a pessoa se sinta muito especial. Espere para sorrir Angelina Jolie - Manual Fashion Quando conhecer alguém, você não deve sorrir imediatamente. O ideal é fazer contato visual primeiro e sorrir depois de alguns segundos. Isso dará à pessoa a impressão que o sorriso foi sincero e causado por causa dela, e vai mudar a maneira dessa pessoa te ver. Mantenha contato visual 1 Mesmo depois que a pessoa terminar de falar é importante que você continue olhando nos olhos dela. Quando for desviar o olhar, faça isso devagar relutantemente. Uma técnica que pode te ajudar a fazer isso, é contar quantas vezes a pessoa pisca enquanto você está conversando com ela (Mentalmente é obvio a intenção não é parecer louco). Já no caso de você estar interessado em uma pessoa específica dentro de um grupo, você deve olhar para ela mesmo quando ela não estiver falando. Vai mostrar que você está interessado nas reações dela. Cuidado para não exagerar ou você pode sufocar a pessoa. Velho amigo 1 Se estiver muito nervoso por ter acabado de conhecer alguém, tente imaginá-lo como um velho amigo, imagine um grande amigo seu no lugar dessa pessoa e tente reagir da mesma forma que você reagiria se o encontrasse na rua. Precisa ser alguém que você conhece há algum tempo e com quem se sinta 100% a vontade. Só sua antecipação para encontrar alguém próximo vai mudar seu corpo e postura corporal e vai te fazer lidar com mais tranquilidade com o estranho. Fique quieto Assim não. Assim não. O primeiro passo para transmitir confiança e lealdade é não se mexer muito. Balançar os pés, as mãos, a cabeça ou coçar o rosto, por exemplo, podem dar a outra pessoa a impressão de que você está ansioso (e, portanto, mentindo sobre toda a autoconfiança apresentada antes).

Veja como usar a linguagem corporal para a conquista Palavras podem ser menos importantes do que a linguagem corporal para a conquista. Você já deve ter deixado de paquerar alguém por não saber o que dizer. Mas você sabia que o maior efeito na hora conquista se deve à postura e aos gestos que a pessoa faz? Conhecer as técnicas de linguagem corporal para a conquista pode ajudar a fisgar a paquera e a deixar a insegurança de lado, afinal, você vai saber perceber se ele também está a fim de você. A importância da linguagem corporal para a conquista O uso da linguagem corporal tem grande importância na comunicação de modo geral, não apenas para a sedução. Infelizmente, as pessoas não são tão conscientes do poder que os gestos têm sobre a percepção que elas constróem acerca de alguém ou de algum evento. Qualquer coisa que é dita só ganha a ênfase necessária se for acompanhada dos movimentos ou do tom de voz certo. linguagem-corporal-para-a-conquista Gestual é importante para a conquista em um encontro. Foto: iStock, Getty Images A comunicação verbal é superestimada pelas pessoas. Nenhuma palavra vai causar o impacto desejado se não for dita da maneira correta, com a entonação correta e no momento certo. Daí a importância da linguagem corporal para a conquista. Mesmo que a cantada não seja tão boa, se a sua postura passar confiança e a voz parecer relaxada, as chances de agradar aumentam. Como usar a linguagem corporal para a conquista A sedução é como um jogo. De nada adianta você dar todos os sinais de interesse, se a outra pessoa não estiver interessada. É preciso entender e emitir os sinais certos. Os homens costumam adotar uma postura mais aberta, por isso utilizam uma linguagem corporal para a conquista mais óbvia. A mulher, por sua vez, enfatiza a sensualidade e prefere passar uma ideia de mistério, o que incita a curiosidade. Demonstre conforto Você precisa se sentir e demonstrar estar à vontade no ambiente. Adotar uma postura fechada, contraindo os músculos, passa uma imagem de que você não está disponível e não quer conversa no momento. Se estiver em um barzinho, por exemplo, apoie os cotovelos no balcão, passando uma imagem de relaxamento. Esse é um sinal de que você será receptiva à abordagem. Arrume a roupa Esse truque é infalível, pois atinge diretamente um ponto masculino muito importante na hora da conquista: o ego. Quando perceber que a pessoa que você está paquerando retribui os seus olhares, arrume discretamente a roupa. Alise a saia ou o vestido. Esse sinal de linguagem corporal para a conquista significa que você quer ficar mais bonita para aquela pessoa. Cruzada fatal Nada atrai mais o olhar de um homem do que uma bela cruzada de pernas, mas isso não é segredo para ninguém. O fato é que cruzar as pernas mostra que você está se acomodando naquele lugar, o que dá coragem ao homem para que se desloque até você. Procure deixar os joelhos apontados para a frente e os pés na direção da pessoa que você está paquerando. Ele entenderá como um convite. Não complete A base da linguagem corporal para a conquista diz que cada gesto é um convite. Quando você inicia um movimento ou faz menção de realizar um gesto mas não o completa, você demonstra a intenção de que o parceiro o faça. Quando estiverem conversando, mexa as mãos como se fosse tocar no braço dele e então recue. Isso o deixará louco para completar o movimento e tocar em você.

Como a sua linguagem corporal pode te ajudar a ser um líder melhor Inspire fuuundo e expire… Encoste as costas na poltrona, repouse os pés firmes no chão (ou naquele bom apoio ergonômico) e as mãos espalmadas para baixo sobre a sua mesa. Pronto! Agora podemos começar. Desde a sua postura ao se sentar para uma reunião até a frequência com que você olha nos olhos de colaboradores e clientes, a maneira como você se comunica com seu corpo diz mais do que sua voz é capaz. Mais do que o que você diz, a maneira como diz é capaz de influenciar clientes, motivar colaboradores e melhorar a produtividade da sua equipe. Reuni aqui oito dicas para você revigorar a sua linguagem corporal – e, talvez, até sua relação com seu corpo. Projete mais credibilidade e mais carisma e apresente suas ideias com mais impacto, a partir de agora: 1. Para se sentir confiante, lembre-se do poder Antes de entrar na sala de reunião, relembre um sucesso do passado que te enche de orgulho e confiança. Lembre-se de sua sensação de poder e certeza, de como você parecia e soava. Incline-se para trás com as mãos atrás da cabeça e os pés erguidos (cena de filme mesmo) ou fique de pé, com as pernas esticadas e abra os braços. Isso estimula a produção de testosterona, o hormônio ligado ao poder e dominação em mulheres e homens, e ainda reduz o cortisol, hormônio do estresse. 2. Para transmitir confiança, fale mais baixo Ficar de pé e ocupar o espaço ao seu redor são meios de te deixar no domínio da discussão, mais à vontade para expressar sua opinião. Mas nem sempre você consegue estar presente e, por isso, sua voz também deve ser observada. Antes de um discurso ou telefonema importante, pause para exercitar suas cordas vocais. Depois, quando afirmar a sua opinião, comece em uma nota, suba o tom ao longo da frase e baixe de volta no final, e você parecerá mais convincente. 3. Para ganhar colaboração, mostre que está ouvindo Tão valoroso quanto ouvir as pessoas é fazê-las saber que você está ouvindo. Então, evite a tentação de conferir suas notificações ou as horas enquanto eles falam. Em vez disso, concentre-se naqueles que estão falando, girando sua cabeça e tronco para olhá-los diretamente. O contato olhos nos olhos não deve ser incômodo, e você pode alternar entre olhos, o topo do nariz e a boca de quem fala. Você também pode se inclinar levemente na direção da pessoa e balançar a cabeça em sinal afirmativo se desejar mostrar que está atento. 4. Para concordar, espelhe a postura e as expressões Quando clientes ou colegas de trabalho inconscientemente imitam sua linguagem corporal, é a sua maneira de dizer não verbalmente que gostam ou concordam com você. Sendo assim, você pode espelhar outras pessoas com o propósito de construir um relacionamento baseado na mutualidade. Comece por observar os gestos faciais e corporais da pessoa e, em seguida, sutilmente deixe seu corpo assumir expressões e posturas semelhantes. Isso fará com que a outra pessoa se sinta compreendida e aceita. 5. Para incentivar o entrosamento com alguém, dê espaço Um estudo do Income Center for Trade Shows mostrou que as pessoas se tornam mais abertas e propensas a se lembrar de você se vocês apertarem as mãos – em todos os tipos de situação. Além do mais, para incentivar a participação, tire tudo o que bloqueia a sua visão ou cria uma barreira entre você e o resto da equipe. Ao tomar o cafezinho da tarde, e se você estiver em pé, saiba que pode criar uma barreira ao segurar a xícara na altura do peito. Ou, se sentado, cruzar os braços sobre a mesa, de modo a criar um obstáculo entre você e os demais. 6. Para estimular bons sentimentos, sorria Um bom e gratuito sorriso não só te põe pra cima como também diz a quem está à sua volta que você é acessível e cooperativo. Quando você sorri para alguém, quase sempre sorriem de volta. E, como as expressões faciais desencadeiam sentimentos correspondentes, o sorriso que você recebe de volta também beneficia o estado emocional da outra pessoa. 7. Para melhorar a memória, descruze braços e pernas Os renomados pesquisadores da linguagem corporal Allan e Barbara Pease relataram uma descoberta fascinante em um de seus estudos. Quando um grupo de voluntários assistiu a uma palestra sentado com os braços e pernas descruzados, eles se recordaram de 38% a mais do que o grupo que participou da mesma aula mas se sentou com os braços e pernas cruzados. Por isso, se você vir seu público exibindo uma linguagem de corpo defensiva, mude de tática e faça uma pausa, ou os convide a se mover e não tente prosseguir até que seus corpos se abram. 8. Para incrementar seu discurso, use as mãos Pelo fato de o gesto estar completamente ligado à fala, gesticular enquanto discursa pode potencializar o pensamento, ajudando a formar pensamentos mais claros e a formular frases mais impactantes. Prefira gestos abertos, sempre abaixo da linha do queixo. Usando gestos de braços abertos, e mostrando as palmas das suas mãos, você exprime que não tem nada a esconder. São sinais silenciosos de credibilidade e sinceridade. Uma boa técnica, recorrente no gestuário de grandes executivos, políticos e palestrantes, é aproximar as duas mãos, tocando-se nas pontas dos dedos sem relar as palmas. Um gesto de calma que passa segurança aos ouvintes. Escrevi este post porque aqui no Runrun.it priorizamos a sua produtividade, sua organização e o seu bem-estar ao trabalhar. Se deseja melhorar o desempenho de sua equipe com um gerenciador de tarefas, experimente gratuitamente: http://runrun.it

Dicas de linguagem corporal para apresentações Se o corpo fala em um bate papo, nas apresentações, ele grita; aprenda algumas regras para passar a mensagem correta quando você é o centro das atenções. Uma boa apresentação não é feita apenas de slides deslumbrantes e palavras certas. Expressões faciais, posturas e até os gestos que cada orador escolhe também contam (e muito) para a maneira como o público, do lado de lá do palco, irá processar cada informação. Pensando nisso, os sócios da SOAP, consultoria especializada no assunto, compartilharam com EXAME algumas das regras básicas para usar a linguagem corporal do jeito certo durante as apresentações. Confira: 1. Faça contato visual Em uma apresentação, a plateia é a protagonista – não você, seus slides ou lousa. Por isso, seu foco deve estar em quem está do lado de lá do palco ou da mesa. Na prática, isso significa que seus olhos devem estar fitos neles – e não na sua apresentação de slides ou outro recurso. “Você não pode interromper por muito tempo a conexão com a audiência”, afirma Rogério Chequer, sócio da SOAP. “Sem conexão, não há empatia. Sem empatia, não há credibilidade”. 2. Direcione o olhar da audiência Agora, como conciliar a troca de olhares com o público e os slides que você tem para mostrar? A resposta está na maneira como os maestros conduzem uma orquestra. Apesar da multidão de notas na partitura, é o maestro quem determina em que ponto de toda harmonia cada músico deve se focar. Faça o mesmo. Assuma a postura de maestro da atenção da plateia. Segundo os especialistas, este processo começa antes de sua chegada ao palco – para ser mais preciso, no momento em que você confecciona os slides que irão auxiliá-lo durante a apresentação. “O conteúdo mais importante não é o que está no slide, mas sim o que você está falando. Então, mostre apenas imagens sobre o que você diz”, afirma Eduardo Adas, sócio da SOAP. “Se você mostrar tudo de uma vez, a audiência não vai saber para onde olhar”. 3. Fuja das posturas que incomodam Os gestos e expressões faciais não são os únicos a desembocar significados durante uma apresentação. A maneira como você dispõe os outros membros do seu corpo também fala – e muito. Braços cruzados, mão na cintura ou nos bolsos, pernas muito abertas e por aí vai. Posturas assim passam “mensagens subliminares para a audiência na direção de desleixo, falta de disciplina, organização ou profissionalismo”, afirma Chequer. 4. Busque a neutralidade A melhor estratégia para evitar isso é apostar em posturas e gestos neutros. “O que você busca em termos gestuais deve sempre visar à neutralidade e à complementariedade”, afirma Adas. Ou seja, a maneira como você usa as mãos ou desloca o seu corpo não pode interferir na história que está contando – antes, deve reforçá-la. Manter as mãos ao lado do corpo, por exemplo, cumpre essa função. Fazer gestos abertos, por sua vez, mostra ausência de proteção e confiança. “A conexão com a audiência é mais forte se seu gesto é natural”, diz Chequer. 5. Seja coerente Neste ponto, a coerência entre o que se diz e como se age é fundamental. “Falar uma coisa e fazer outra cara compromete a credibilidade”, diz o especialista. Agora, como conciliar conteúdo e expressão quando se está nervoso e o sorriso ou sobrancelhas arcadas parecem ter vida própria? A solução, de acordo com os especialistas, é treino. Por isso, não subestime a importância do preparo antes da apresentação. 6. Fuja dos gestos vilões Batucar dedos na mesa, enrolar o cabelo ou apontar o dedo para a plateia pode atrapalhar sua plateia. Primeiro porque tais gestos distraem. Segundo, podem incomodar ou trazer insumos para o pré-julgamentos da plateia. Na dúvida, escolha gestos neutros e conscientes. “Muita gente odeia que aponte o dedo para elas. Ao fazer isso, você quebra a empatia”, diz Chequer. 7. Em pé ou sentado? “Quando você está de pé tem o corpo inteiro para lidar, tem mais mobilidade no palco, a interação fica mais rica”, descreve o especialista. Sentado, ao contrário, o grau de liberdade é menor. “Você fica mais preso e tem menos recursos para complementar sua história”. Quando o grupo é pequeno, contudo, muitas vezes não faz sentido ficar em pé. Aí, a dica é aguçar os sentidos para perceber qual postura é mais adequada para cada reunião. - See more at: http://www.algartech.com/portugues/noticias/em-noticia/solucoes/dicas-de-linguagem-corporal-para-apresentacoes/#sthash.XZL24ZGC.dpuf

O Poder da Linguagem Corporal no Trabalho A linguagem corporal é muito importante, principalmente no trabalho. Confira algumas dicas do site inc.com, e da revista Enfoque. Vale à pena conferir, aqui no Jornal do Empreendedor. Faça o seu melhor para evitar o “enchimento” de palavras. Evite “uhms”, “você sabe” e ” como” no seu discurso. 7.Não se apresse. Execute uma pré-visualização da “performance” assim você sabe a quantidade certa de material para fazer o melhor uso do seu tempo disponível, e não é forçado a correr para espremer nos pontos importantes. Correndo contra o tempo dá uma impressão de despreparado e desajeitado. 8.Evite risadas, gargalhadas etc. Mantenha os sons das risadas, gargalhadas, etc, no mínimo. “Ninguém quer ver um palhaço a menos, é claro, se você está no circo”, diz Rosenthal. 9. Não revirar os olhos. Você não quer distrair seu público-ou inadvertidamente transmitir desdém com efeitos visuais, como revirar os olhos. Especialmente quando você está respondendo a perguntas, ou comentários, e você não deseja mostrar impaciência. 10. Então, o que devo fazer? Sorria. Levante. Faça o contato visual. Abra os seus braços. Fale alto. Rosenthal da Communispond diz: “Plano para o sucesso: Boa aparência, bom som, e saber o seu material. “-Tatiana Serafin + Confira também algumas dicas da Revista Enfoque: AS PIORES GAFES CORPORAIS E COMO EVITÁ-LAS A consultora Ingrid Lima enumerou alguns dos principais defeitos e gafes corporais que são cometidos diariamente. *Mão no queixo: mesmo que esteja cansado, não demonstre esse sentimento colocando a mão no queixo. *Não ficar sentado largado na cadeira. *Espreguiçar-se: é uma das gafes mais terríveis. Se estiver cansado a ponto de se espreguiçar, dê uma passada no banheiro e jogue água no rosto. Depois aproveite para beber um pouco de café. *Mexer no cabelo: se você tem essa mania, é melhor manter o cabelo preso. *Estalar os dedos: nunca faça isso. *Lixar a unha: se sua unha quebrar, vá ao banheiro e a lixe. *Bolsa em cima do colo: evite esse movimento durante uma entrevista de trabalho, ele demonstra insegurança, pois o gesto é interpretado como sendo uma forma de se proteger. Há sempre um lugarzinho para colocar a bolsa. *Braço sobre a folha onde está fazendo a entrevista: evite esse ato, pois mostra que o candidato é evasivo. *Ombros para frente: mantenha seu corpo ereto, mas sem exageros. Pessoas com ombros para frente demonstram estar cansadas. *Gesticulação exagerada: seja comedido com suas gesticulações. Pessoas que gesticulam muito pensam mais rápido do que falam e acaba sendo difícil o entendimento da outra parte. O QUE ALGUNS MOVIMENTOS E GESTOS PODEM ESTAR QUERENDO DIZER SOBRE VOCÊ E SUAS INTENÇÕES *Ausência de movimento indica que uma pessoa está tentando não ser notada, ou está ouvindo e planejando, ou ainda está jogando de forma segura. *Inclinar-se para frente representa: “Diga-me mais, estou interessado”. * Sentar-se encostado representa: “Deixe-me pensar a respeito, eu posso não estar tão interessado”. *Levantar a cabeça sinaliza interesse e um desejo de ouvir as opiniões dos outros. *Mãos dobradas no colo ou no estômago é um gesto de proteção. *Mãos colocadas sobre a mesa diz: “Vamos direto ao assunto”. *Coçar o ouvido na hora de uma conversa pode estar querendo dizer: “Não estou interessado em ouvir mais nada sobre isso”. O PODER DA LINGUAGEM CORPORAL De 100% do que você fala apenas 7% da sua mensagem são transmitidos para os outros por meio das palavras. Os 38% estão relacionados à entonação do que é dito e os 55% restantes vêm do seu olhar, gestos e postura. As estatísticas mostram que pessoas que sabem controlar o tom de voz e a linguagem corporal são mais persuasivas no mundo dos negócios. Isso ocorre porque de 60% a 80% da opinião que os outros fazem de você ocorre antes de completados os primeiros quatro minutos de conversa. Outro fator curioso descoberto pelos pesquisadores Allan e Bárbara Pease é que as mulheres são mais precisas em suas leituras corporais. Elas acertaram em 87% contra os homens com 42%. Isso ocorre porque elas utilizam de 14 a 16 áreas do cérebro para avaliar o comportamento das pessoas, contra quatro a seis áreas no caso dos homens. COMO ESTÁ SUA COMUNICAÇÃO CORPORAL NA EMPRESA? Não é tão complicado descobrir como anda sua comunicação não verbal na empresa. A consultora organizacional Lana Barbieri elaborou alguns tópicos que podem ajudá-lo nesse começo. *Comece um trabalho de autoconhecimento. Descubra o que está verdadeiramente sentindo sobre o assunto, sobre como está vivendo “aquele dia”. Essa é uma maneira de tratar-se com respeito, ser honesto consigo mesmo e com quem se convive. *Pare um momento e converse consigo mesmo e pergunte-se: quais são as palavras que tenho usado com muita freqüência? Elas são agressivas? São receptivas? *Em seguida, lembre-se das palavras que você tem recebido como respostas. Elas são agressivas? São receptivas? Seguindo esses passos, certamente, você irá se surpreender com o que vai perceber de você mesmo. E o mais importante é que conseguirá alterar comportamentos, reverter situações e obter maior número de oportunidades.